Coaching individuel
Ne sacrifiez plus votre bien-être pour réussir
Et si vous pouviez retrouver un équilibre harmonieux entre vos aspirations professionnelles et votre épanouissement personnel ?
Apprendre à travailler avec plus d'aisance, d’efficacité et de flow pour améliorer vos performances et vivre de façon plus équilibrée est possible. Il n’est pas question de vouloir tout faire mais de viser l’essentiel sans s’épuiser : focus, attention et énergie sont la priorité.
Je peux vous aider à mener une vie professionnelle et personnelle épanouissante, empreinte d’aisance mais également de plaisir, durablement.
Votre vie semble parfaite vue de l'extérieur…
Votre carrière est pleine de succès professionnels et votre vie personnelle est riche, foisonnante, heureuse. Pourtant, au fond de vous règnent le chaos et l’angoisse, mais vous ne montrez en rien tous les efforts que cela vous coûte et le stress que vous portez sur vos épaules au quotidien.
Avez-vous le sentiment de chercher sans cesse à vous dépasser au travail ou dans votre entreprise, sans pour autant parvenir à trouver l’équilibre dans votre vie ? Mes clients partagent souvent ces préoccupations avec moi :
“Je ne sais plus par où commencer.”
“Il n’y a que moi qui peux gérer tout ça.”
“Je ne parviens plus à me concentrer.”
“Ce que je fais n’est plus assez bien.”
“Je suis submergé par mes pensées.”
Cela vous parle ?
Alors il se pourrait que vous soyez, vous aussi, un high-achiever (professionnel ou entrepreneur ambitieux) en quête de bien-être.
Imaginez comment serait votre quotidien si vous pouviez :
Avoir une feuille de route précise pour chaque projet, réduisant le stress lié à l'incertitude et à l'improvisation.
Démarrer la semaine avec clarté en sachant exactement quelles sont vos priorités et sur quels projets travailler.
Profiter pleinement des moments avec vos proches et retrouver du temps pour vous détendre sans culpabiliser.
Limiter les distractions et ne plus checker vos e-mails ou vos notifications en permanence.
Déléguer sans crainte et confier des responsabilités sans avoir à micromanager.
Canaliser votre énergie et gérer le stress quotidien avec des méthodes accessibles.
Explorer tout votre talent et atteindre des niveaux de réussite que vous n'auriez jamais imaginés.
Donnez vie aux projets qui vous tiennent à cœur avec maîtrise et sérénité
Mon travail consiste à vous rendre plus productif et efficace, tout en vous guidant vers de nouvelles habitudes quotidiennes saines, pour gérer véritablement votre attention, vos décisions et votre énergie.
Libérez-vous enfin des pensées excessives, de la culpabilité et du stress et gagnez en performance !
Ils ont suivi mon coaching ou mes accompagnements
Six piliers au cœur du coaching
Voici les six domaines sur lesquels je travaille avec mes clients, afin de créer un parcours unique, permettant d’allier bien-être et performance :
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01
Vision et
objectifs -
02
Productivité et organisation
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03
Gestion du temps, de l’énergie et des priorités
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04
État d’esprit, confiance en soi et résilience
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05
Collaboration
et soutien -
06
Espace mental, gestion du stress et limites saines
Toute la richesse de mon parcours pour vous aider à retrouver l’équilibre
Je vous propose des stratégies personnalisées et pragmatiques issues de 15 ans d’entrepreneuriat :
Je suis coach professionnelle formée à la psychologie positive, la mindfulness et la résilience.
J’ai été juriste en Espagne, puis traductrice juridique indépendante avant d’entreprendre dans le domaine de la formation en ligne.
Je cumule 18 ans d’expatriation, dont 10 ans de “vie nomade” principalement en Europe et en Asie du Sud-Est.
Depuis 15 ans je crée, je gère (à distance) et je fais évoluer des entreprises numériques, en 3 langues tout en jonglant entre différents projets d’entreprise dans plusieurs pays.
Je suis constamment à la recherche de mon propre équilibre, en fonction de mes aspirations, de l’évolution du marché et du monde mais aussi des belles opportunités qui se présentent : cette quête d’équilibre ne s’arrête jamais !
Avec mon coaching individuel, vous allez…
Passer d’une vie déséquilibrée et éprouvante :
✗ Vous ne parvenez plus à “couper” en fin de journée.
✗ Vous vous reposez peu et vous êtes souvent débordé.
✗ Vous manquez de clarté dans vos objectifs et vos priorités.
✗ Vous ne savez plus fixer de limites (vous voulez satisfaire tout le monde).
✗ Vous vous sentez coupable (de ne pas réussir ou de ne pas assez voir vos proches).
À une vie épanouie, entre ambition satisfaite et bien-être retrouvé :
✓ Vous saurez mieux gérer votre stress et votre anxiété.
✓ Vous vous sentirez mieux, physiquement et mentalement.
✓ Vous aurez plus de clarté sur vos objectifs professionnels et personnels.
✓ Vous serez en mesure de concrétiser et atteindre l’ensemble de vos objectifs.
✓ Vous vous sentirez plus à l’aise pour expliquer vos limites et les faire respecter.
✓ Vous serez plus présent pour vous-même et pour les autres, et plus calme au quotidien.
✓ Vous serez aligné entre vos aspirations profondes et la façon dont vous y consacrez votre temps et votre énergie.
Retrouvez enfin la confiance, la maîtrise et le calme dans votre vie professionnelle comme personnelle.
La vie n’attend pas…
Si vous êtes arrivé jusqu’ici, c’est qu’aujourd’hui vous savez qu’il est temps de modifier certains aspects de votre vie professionnelle comme personnelle.
Car vous naviguez constamment entre excellence et performance : le besoin de réalisation est votre principal moteur. Vous êtes motivé par la perspective d'accomplir des projets d’importance et de faire la différence, dans votre vie comme dans celle des autres.
Néanmoins, le revers de la médaille est bien là - et vous le savez : vos attentes sont tellement élevées que vous relevez sans cesse la barre plus haut pour y répondre. Vous assumez tout, tout le temps, en voulant rester le seul maître à bord. Même quand tout va mal. Même quand vous n’y êtes pour rien. Même quand vous êtes à bout.
Ne fermez plus les yeux sur ces signaux qui vous alertent et qui, chaque jour, vous rappellent que vous ne pouvez plus continuer ainsi. Il n’y a pas de bon moment pour démarrer un coaching : le bon moment, c’est celui que vous choisissez.
À très vite,
FAQ
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Ce coaching s’adresse aux entrepreneurs et professionnels ambitieux qui cherchent à allier équilibre et aspirations, bien-être et performances.
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Nous commençons par une évaluation personnelle pour comprendre les difficultés que vous rencontrez et vos objectifs. Cette évaluation vous éclairera déjà sur les points à améliorer et m'aidera à personnaliser votre parcours. Au cours de nos séances, nous explorerons vos freins, vos peurs et vos aspirations. Je vous offrirai des perspectives nouvelles et des méthodes fluides et efficaces. Je vous aiderai à mettre en œuvre les enseignements tirés de nos séances dans un plan stratégique personnalisé. Vous recevrez des recommandations de livres, d'outils et d'exercices.
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Ce coaching se concentre sur l’équilibre entre bien-être et performances professionnelles, tandis que la thérapie explore les problèmes émotionnels et psychologiques plus profonds.
Par exemple, la thérapie vous conviendra mieux si vous souhaitez guérir des problèmes liés à votre passé, si vous avez subi un traumatisme, si vous souffrez d'un trouble mental pouvant être diagnostiqué, tel que la dépression, l'anxiété ou le TDAH.
Ce coaching ne vous conviendra pas si...
✗ Vous ne souhaitez pas engager le travail nécessaire pour transformer vos habitudes professionnelles et votre mode de vie.
✗ Vous préférez des méthodes rapides plutôt qu'un accompagnement durable et en profondeur.
✗ Vous n'êtes pas disposé à explorer vos blocages personnels et professionnels pour progresser.
✗ Vous n'êtes ni intéressé par la délégation ni par la collaboration avec d'autres afin d’alléger votre charge de travail et votre charge mentale.
✗ Vous n’avez pas de difficultés à concilier bien-être personnel et succès professionnel.
Ce coaching est fait pour vous si...
✓ Vous souhaitez exceller dans votre carrière tout en maintenant une vie personnelle épanouie et équilibrée.
✓ Vous trouvez difficile de dire non et de déléguer, ce qui vous empêche de vous concentrer sur les tâches stratégiques.
✓ Vous avez besoin d'outils et de stratégies pour gérer efficacement votre stress et améliorer votre organisation.
✓ Vous désirez définir des priorités claires et alignées avec vos aspirations pour maximiser votre impact et votre satisfaction.
✓ Vous cherchez à développer de nouvelles routines saines et productives qui vous aideront à atteindre vos ambitions.
Prêt à concrétiser vos aspirations professionnelles et personnelles sans sacrifier votre bien-être ?
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